Фитнес

13.05.2024

Незаметные привычки, которые мешают добиться прогресса в похудении Изнуряющие тренировки несколько раз в неделю, строгие диеты, основные приемы пищи только с полезными продуктами — далеко не всегда этого достаточно, чтобы прийти к своему идеальному весу.

23.04.2024

Втянуть нельзя расслабить: где ставить запятую, если речь о животе Эксперт XFIT Алена Грибанова рассказывает, чем чревато постоянное втягивание живота с физиологической и психологической точки зрения, и чем заменить эту привычку, чтобы прийти к желаемому внешнему вид...

29.03.2024

Прыжки со скакалкой: эффективная кардио-тренировки для укрепления мышц Прыжки со скакалкой являются одним из самых эффективных и доступных видов кардио-тренировок.

05.03.2024

Как правильно подойти к обновлению организма с помощью фитнеса весной С весенним потеплением и увеличением солнечного дня человек меняется — улучшается настроение, мы чувствуем себя более бодрыми, даже восприятие цветов становится иным.

28.02.2024

Почему мы потеем при беге: причины, последствия и советы по управлению потливостью Бег является популярным видом физической активности, который может вызывать интенсивное выделение пота.

08.02.2024

7 упражнений для тонкой талии, которые можно делать лежа Если вам хочется только лежать, это не повод отказываться от спорта.

08.02.2024

Cтретчинг для всех: в чем универсальная польза упражнений для растяжки Запрос к занятиям фитнесом постепенно меняется.

02.01.2024

Зимний бег: как заботиться о коже лица и избежать обморожения Зимний бег – отличный способ поддерживать форму в холодное время года, но при этом важно уделять внимание уходу за кожей лица, чтобы избежать обморожения и сохранить ее здоровье.

09.11.2023

Фитнес каждый день: короткие тренировки для подтянутого тела Пару лет назад психологи Калифорнийского университета выяснили, что для счастья человеку нужно от двух до пяти свободных часов в день.

27.10.2023

Тренировка с набивным мячом: особенности, польза, упражнения Набивной мяч – один из самых универсальных утяжелителей, который можно использовать для выполнения силовых и кардиоупражнений, и за одну тренировку проработать практически все группы мышц.